// Socle commun :
Un groupe adapté aux envies, aux motivations et aux envies de pratique
Différents objectifs, mais avec la technique nordique (académique) comme fil conducteur, la cohésion et la bonne humeur en commun.
// Objectifs généraux :
- Activation cardio-vasculaire
- Tonification du corps
- Amélioration de la posture
- Entretien de la silhouette/perte de poids.
- Amélioration de la coordination
- Sensibilisation à l’environnement
// Enjeux Marche nordique MNPO :
La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique.
Le principe est simple, il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, la dépense énergétique est plus importante.
// Intensions éducatives :
- Souplesse, mobilisation articulaire.
- Habilité motrice.
- Développement cardio-vasculaire.
- Renforcement musculaire.
