// Socle commun
Un groupe adapté aux envies, aux motivations et aux envies de pratique
Différents objectifs, mais avec la technique nordique (académique) comme fil conducteur, la cohésion et la bonne humeur en commun.
// Objectif généraux
Activation cardio-vasculaire
Tonification du corps
Amélioration de la posture
Entretien de la silhouette/perte de poids
Amélioration de la coordination
Sensibilisation à l’environnement
// Enjeux de la Marche nordique MNPO
La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique.
Le principe est simple, il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, la dépense énergétique est plus importante.
// Intensions éducatives
Souplesse, mobilisation articulaire
Habilité motrice
Développement cardio-vasculaire
Renforcement musculaire
